О центреДля пациентовФорумСпециалистамКонсультации
Мир гомеопатииО центреДля пациентовФорумСпециалистамКонсультации
Мир гомеопатии

Будьте здоровы

Хотя человеку генетически "гарантировано" 120 лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78 лет, немцы и американцы - до 76. У русских и турок нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев итого раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "Десять заповедей", следуя которым, мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
  1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2 500 калорий довольствуйтесь 1 500. Тем самым Вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
  2. Меню должно соответствовать Вашему возрасту! Каждый возраст нуждается в различном питании. У 30-летных женщин первые морщинки появляются позднее, если они будут регулярно есть печень и орехи. Людям старше 40 лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше 40 лет необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стрессов. После 50 лет, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
  3. Попытайтесь найти подходящую для себя работу!
  4. Найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.
  5. Имейте на все собственную точку зрения! Осознанно живущий человек, значительно реже впадает в депрессию и бывает подавлен, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
  6. Двигайтесь! Даже 8 минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
  7. Спите в прохладной комнате!
  8. Время от времени балуйте себя! Не нужно слишком ограничивать себя. Временами, вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни, позволяйте себе лакомый кусочек. А если Вам понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
  9. Не следует всегда подавлять гнев в себе!
  10. Тренируйте головной мозг!
    Ðåéòèíã@Mail.ru    Rambler's Top100
Первая страница Карта сайта Поиск Отправить письмо Версия для печати
© "Центр гомеопатии" / Гомеопатический Центр здоровья и реабилитации (Москва)
При использовании материалов сайта ссылка обязательна

Первая страница Карта сайта Поиск Отправить письмо Версия для печати